体を変えたい、でも何からすればいいかわからない

元投稿日：2026年1月11日

年末に高校卒業後30周年の同窓会でポールを踊ってきました。その場でみんなからいろんな声を頂きました。

何にもしてない女子から「何から始めたらいいかわからない」、垂れ尻が気になる女子から「尻トレはどうすればいい？」といった質問を受けました。

週五回トレーニングしている女子や、膝腰が痛いゴルフをやっている男子、テニスを続けている男子からも、体作りについての質問や相談を受けました。

30代から働代で同様の悩みを持つ人が多いと考え、一つの答えとして「呼吸法」が重要だと提案しています。

YouTubeで解説を公開し、施術を受けた方には個別レクチャーを提供します。