座ったままで３０秒！巻き肩・肩こり改善ストレッチ

元投稿日：2024年8月14日

動画をアップロードしました。デスクワークの休桬時間に、座った状態で実施できるエクササイズを紹介します。巻き肩、肩こり、猫背の改善と同時に、腕から背中のラインを美しく整える効果も期待できます。

モイサの「パーソナル+鍼灼」「パーソナルピラティス」メニューは、気軽に実行でき、心地よさを感じながら、自然と美しい体が作られるアプローチを採用しています。長期的な美と健康を目指す方はまずはお気軽にどうぞ。